Gesundheitssport - Rücken Aktiv

Rückenschmerzen! Wer kennt das nicht?

Wichtig ist es, in Bewegung zu bleiben! In diesem Kurs wird die individuelle Haltung verbessert und Grundlagen des rückengerechten Verhaltens erlernt. Gezielte Kräftigungsübungen führen zur Stabilisation der Wirbelsäule und unterstützen gleichzeitig die Mobilität. Die Verbesserung koordinativer Fähigkeiten ist wichtig für den Übertrag in den Alltag. Der Mix aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen soll in erster Linie Spaß machen und bewussten Umgang mit seinem eigenen Körper fördern.

Ein neuer Kurs kann leider im Moment nicht angeboten werden.

Interessierte können alternativ Freitags von 19.00 – 20.30 Uhr im Berufsbildungszentrum an der Übungsstunde Freitags-Fitness teilnehmen. In dieser Gruppe wird gesundheitsgerechte Funktionsgymnastik angeboten.

Übungsstunde im Berufsbildungszentrum

Donnerstag, Uhrzeit NN,

Übungsleiterin Nora Wargenau, Tel.05171/5857971