Fitness- und Freizeit - Bodyforming

Body-Forming bezeichnet im Allgemeinen verschiedene Fitness-Workouts, die dazu beitragen, die Figur zu verbessern. Das angestrebte Ziel ist der Fettabbau auf der einen Seite und der Muskelaufbau und die Straffung des Gewebes in bestimmten Körperregionen auf der anderen Seite. In den Übungsstunden werden gezielt die Porblemzonen Bauch, Beine, Po und Oberkörer trainiert.

Nach einem gründlichen Aufwärmprogramm folgen kontrollierte Übungen, die zielgerichtet die Muskulatur verbessern sollen. Häufig werden leichte Gewichte und andere Hilfsmittel hinzugezogen, die den Muskelaufbau noch unterstützen.

Um das Herz-Kreislauf-System anzuregen, die Koordination zu verbessern und den Fettabbau noch mehr anzukurbeln, wird jeden 2. Donnerstag im Monat eine einfache Step-Aerobic-Kombination erarbeitet.

Jeden 4. Donnerstag im Monat beginnt die Übungsstunde bereits um 17.30 Uhr um genügend Zeit für eine intensive Entspannung nach dem Workout zu haben.

Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz. Vor Weihnachten und vor den Sommerferien trifft man sich in gemütlicher Runde zum Essen, zu Radtouren, Wanderungen oder auch Stadtführungen in Peine und Umgebung.

Unsere Trainingszeiten:

Trainingsort ist die Sporthalle der Grundschule am Hainwaldweg in Vöhrum.

Achtung - die neue Trainingszeit gilt ab 19.08.2010!